Всемирный день психического здоровья для пожилых людей

В 2021 году всемирный день психического здоровья для пожилых людей отмечают 10 октября. Праздник актуален, ведь каждый год расстройства когнитивной сферы регистрируются примерно у 450 миллионов пожилых людей во всем мире. Человек постоянно испытывает стресс в течение жизни. Активная урбанизация, техногенное изменение климата, городской шум – все способствует нервному перенапряжению. У молодых людей есть ресурсы, чтобы справиться со стрессом. Но даже у них такое состояние даст о себе знать спустя время. Для пожилых же это настоящая проблема.

Резервы человека старше 60 лет не позволяют ему адекватно отвечать на внешние раздражители. Уже не так просто заниматься физической активностью, решать интеллектуальные задачи. А ведь физическая активность и постоянное совершенствование – основа профилактики всех неврологических заболеваний.

Специалисты рекомендуют пожилым людям соблюдать несколько правил:

Чаще гулять на свежем воздухе.
Ходить не менее 40 минут в день.
Постоянно контролировать жизненно важные параметры (артериальное давление, пульс).
Выполнять рекомендации лечащего врача по профилактике неврологических заболеваний.
Найти новые хобби и увлечения (научиться играть на гитаре, вышивать бисером и др.).
Познакомиться с ровесниками – друзьями по интересам.
Чаще отдыхать на природе вдали от города.

Чтобы сохранять психическое здоровье, пожилым людям необходимо вести активный образ жизни по возможности и развивать интеллектуальную сферу. Такие меры предотвратят возрастные когнитивные нарушения.

Праздник здоровья пожилых людей