Кризис пожилого возраста - симптомы и причины
Содержание статьи
Кризисом пожилого возраста называют период жизни, для которого характерны снижение физической и социальной активности. Это время переосмысления жизненных ценностей, связанных с изменениями в карьере, семье, образе жизни. Люди по-разному переносят начало естественного старения, многие из них чувствуют острую неудовлетворенность из-за необходимости адаптации к новым условиям.
После беседы с пожилым человеком, анализа данных, полученных в анкете и опроснике, психотерапевт принимает решение о методах работы с такими пациентами, которые помогут преодолеть кризис и сделать закат жизни более осмысленным и наполненным событиями.
Почему появляется кризис пожилого возраста
Кризис пожилого возраста диагностируется в период перехода от зрелых до преклонных лет. Сложно определить точное время начала: много зависит от индивидуальных особенностей человека. Обычно симптомы неудовлетворенности жизнью начинают проявляться в возрастном диапазоне от 55 до 70 лет. Острые переживания в связи с различными изменениями в жизни могут испытывать как мужчины, так и женщины.
К главным причинам кризиса относятся:
- обострение хронических заболеваний, постепенное ухудшение общего физического здоровья, снижение концентрации внимания, скорости выполнения повседневных задач, ухудшение памяти, замедление реакции при выполнении интеллектуальных задач;
- изменения в социальном статусе - у многих людей кризис пожилого возраста совпадает со временем выхода на пенсию, когда прежде активный человек испытывает моральное неудовлетворение из-за ощущения собственной ненужности и одиночества;
- финансовый фактор - многие пожилые люди испытывают дискомфорт из-за снижения материальных доходов после выхода на пенсию, когда им приходится сокращать свои расходы, пересматривать бюджет, отказываться от многих мелких радостей, экономить, это приводит к развитию страха перед будущим, особенно перед тяжелой болезнью;
- сепарация детей - большинству людей в возрастном диапазоне 55-65 лет приходится мириться с мыслью, что их дети начинают жить собственной жизнью и больше не нуждаются в заботе и уходе, как это было во времена их детства и юности;
- сужение круга общения, потеря друзей;
- утрата супруга - резко негативно влияет на эмоциональное состояние пожилого человека и усиливает тяжесть протекания кризиса пожилого возраста;
- отсутствие четкого ежедневного ритма, когда больше нет необходимости отправляться на работу, планировать обязанности;
- изменения внешнего вида, связанные с естественным процессом старения - оказывают негативное влияние на психоэмоциональное состояние, снижают самооценку, могут стать причиной депрессии, такие переживания чаще характерны для женщин.
Кризис пожилого возраста вызван совокупностью перечисленных факторов и заставляет человека ощущать бессмысленность и бесполезность своего существования.
Патогенез и теория Эриксона
Процесс старения заложен природой, это закономерное физиологическое явление. Правильное осознание пожилыми людьми процесса перехода между зрелостью и преклонными годами помогает безболезненно перенести ухудшение физического самочувствия и снижение социальной активности.
Психолог из США Эриксон выделяет три варианта адаптации пожилого человека к изменениям своей жизни:
- счастливая осознанная старость - пожилой человек демонстрирует силу духа, благополучно переживает период перехода от зрелости к старости, оставаясь в гармонии с собой и близкими людьми;
- несчастливая старость - совокупность хронических заболеваний, снижение социального статуса, непонимания и разногласия в отношениях с окружающими, изменения в характере и внешности приводят к повышенной обидчивости, тревожности, ранимости пожилых людей, заставляя их остро переживать по поводу грядущей старости и страдать из-за невнимания детей;
психопатологическая старость - пожилой человек очень остро реагирует на изменения в жизни, не может смириться с утратой социальной значимости, найти занятия и хобби после выхода на пенсию, впадает в депрессию, которая в дальнейшем приводит к старческой деменции, неврозам, тяжелым расстройствам психики.
При кризисе пожилого возраста утрачиваются прежние общественные роли человека, возникает необходимость в изменении жизненных приоритетов и представлений о собственной роли в социуме.
Какие бывают симптомы и осложнения
Проявление кризиса пожилого возраста могут различаться у мужчин и женщин. Женщины часто переносят изменения легче, поскольку меньше занимаются карьерой и находят себя в помощи детям и внукам. Представительницы женского пола легче адаптируются к новым обстоятельствам, быстрее находят новые занятия и увлечения. От мужчин общество ожидает реализации в профессиональной деятельности, успеха в карьере и финансовой состоятельности. Выход на пенсию часто связан со снижением доходов и ощущением бесполезности. Это усугубляет течение кризиса у мужчин.
К основным проявлениям кризиса пожилого возраста относятся:
- психоэмоциональные нарушения - тревожность, подавленное настроение, капризность и слезливость, беспричинная грусть, развитие страхов и фобий;
- погружение в собственные проблемы, снижение чуткости и внимательного отношения к окружающим;
- склонность к воспоминаниям о предыдущем жизни, благоприятная оценка прошлого, ностальгия о прожитых годах, особенно о детстве и юности;
- критическое отношение к нынешней ситуации, негативное восприятие будущего;
- ипохондрия - чрезмерное внимание к здоровью и обострению заболеваний, обвинение окружающих в недоброжелательном отношении, склонность к приукрашиванию своего несчастья, тенденция к вымыслам;
- нарушение сна, бессонница ночью и сонливое состояние днем, потеря аппетита;
- эмоциональная нестабильность, резкие перемены в настроении, склонность к социальной изоляции;
- переоценка значимости лечебных процедур, посещений врача, приема лекарственных препаратов;
- подозрительность и мнительность в отношении к окружающим, подозрение их в стремлении избавиться от пожилого человека, причинить боль, обмануть, отнять ценные вещи.
Подобные изменения приводят к тому, что пожилые люди замыкаются в себе, продолжают накапливать негативные эмоции, поддаются унылому настроению, впадают в отчаяние и депрессию, перестают следить за собой и домом.
В сложных случаях развития кризиса пожилого возраста отмечают сложности с адаптацией человека к новым реалиям своей жизни, развитие депрессивного состояния, высокий риск старческой деменции. Некоторые пожилые люди демонстрируют саморазрушающее поведение и склонность к суициду.
Как диагностируется кризис у пожилых людей
Для диагностики патологического состояния пожилому человеку нужна консультация психотерапевта. При наличии показаний возможно понадобится прием у психиатра. Врач-специалист проводит беседы с пациентом, предлагает ему заполнить анкеты и опросники, где выясняется отношение пациента к выходу на пенсию, появлению проблем со здоровьем, расставания с детьми. В зависимости от полученных данных определяют уровень ухудшения психоэмоционального состояния пожилого человека.
Как преодолеть кризис в пожилом возрасте
Преодоление кризисов в пожилом возрасте заключается в поиске новых смыслов, расставлении приоритетов, формировании умения адаптироваться к новым условиям в жизни и взаимодействию с окружающими людьми.
Пациенту предлагают участие в психотерапевтических программах, которые призваны помочь ему осознать новые ситуации, изменить отношение к среде и личным потребностям. Успешная адаптация помогает пожилому человеку найти комфорт и удовлетворенность в повседневной жизни. Правильно проведенная психотерапия способствует повышению самооценки пожилого человека, ощущению им надежной почвы под ногами, осознанию уверенности в будущем, снижению страха перед ухудшением здоровья и смертью.
Хорошие результаты в стабилизации психоэмоционального состояния в период кризиса пожилого возраста показывают когнитивно-поведенческая терапия, арт-терапия.
Справиться с кризисом пожилого возраста помогут:
- создание условий для поддержки физической активности - выполнение гимнастических упражнений, занятия йогой и плаванием, регулярные пешеходные прогулки, умеренная работа в саду;
- организация досуга - хобби, участие в кружках по интересах, поездки, чтение, техническое или прикладное творчество;
- участие в волонтерской деятельности - помогает пожилому человеку осознать свою востребованность в обществе;
- обретение новых знакомств, не связанных с предыдущей профессиональной деятельностью и семьей;
- участие в жизни семьи, которая не предусматривает нравоучений и жалоб.
Близкие родственники также должны принять участие в оказании помощи пожилому человеку в преодолении нелегкого периода своей жизни. Если проблемы усугубляются, справиться с кризисом не удается самостоятельно, рекомендуется обращаться к профессионалам.
Нельзя оставлять немолодого человека наедине с самим собой, когда ему приходится справляться с ощущением одиночества и собственной ненужности. Один из способов решения проблемы - это обращение в пансионаты для людей преклонного возраста. Здесь не только обеспечивают полноценный уход и медицинское наблюдение, но и оказывают эмоциональную поддержку.
Кризис пожилого возраста является естественным этапом в жизни, он связан с упадком сил и энергии, негативными эмоциями. Этот период можно успешно преодолеть при условии правильной организации жизни и адаптации ее к новым реалиям.
